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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	146	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	146	01:03:04	13,00 km
14	0,30 km	1:35	5:11	156	01:04:39	13,30 km

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