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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	143	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	150	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	150	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	153	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	151	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	150	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	155	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	150	01:13:12	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	150	01:19:10	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	149	01:25:08	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	151	01:31:07	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	145	01:36:50	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	153	01:42:48	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	155	01:48:45	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	156	01:54:42	19,00 km
20	0,19 km	1:10	6:00	158	01:55:52	19,19 km

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