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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	142	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	145	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	146	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	143	00:58:23	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	142	01:04:28	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	144	01:10:33	12,00 km
13	0,75 km	4:47	6:21	148	01:15:20	12,75 km

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