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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	137	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	144	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	144	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	142	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	145	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	141	01:01:19	13,00 km
14	0,07 km	0:22	5:14	137	01:01:41	13,07 km

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