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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	102	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	117	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	00:39:48	8,00 km
9	0,56 km	2:53	5:11	135	00:42:41	8,56 km

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