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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	119	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	134	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	140	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	138	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	142	00:32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	143	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	142	00:41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	145	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	122	00:50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	100	00:55:18	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	96	01:00:04	13,00 km
14	0,26 km	1:29	5:39	111	01:01:33	13,26 km

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