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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	171	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	171	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	181	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	175	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	178	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	181	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	188	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	180	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	183	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	183	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	187	01:09:50	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	183	01:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	187	01:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	187	01:25:08	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	186	01:30:31	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	181	01:35:54	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	184	01:41:30	19,00 km
20	0,09 km	0:25	4:48	185	01:41:56	19,09 km

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