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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	153	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	161	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	157	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	151	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	151	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	150	01:02:59	13,00 km
14	0,58 km	3:01	5:11	154	01:06:00	13,58 km
15	0,02 km	0:04	4:30	156	01:06:04	13,60 km

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