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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:20:29	4,00 km
5	0,23 km	1:23	5:58	158	00:21:52	4,23 km

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