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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	158	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	167	00:08:08	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	177	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	176	00:16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	179	00:21:07	5,00 km
6	0,01 km	0:01	1:37	189	00:21:08	5,01 km

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