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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	145	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	149	01:10:37	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	140	01:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	145	01:22:15	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	145	01:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	151	01:33:17	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	151	01:38:48	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	147	01:44:35	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	154	01:49:48	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	157	01:55:18	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	160	02:00:49	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	161	02:06:16	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	158	02:11:24	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	165	02:16:42	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	162	02:22:09	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	159	02:27:21	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	158	02:32:42	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	158	02:37:56	29,00 km
30	1,00 km	5:06	5:06	160	02:43:02	30,00 km
31	1,00 km	5:02	5:02	160	02:48:04	31,00 km
32	1,00 km	4:30	4:30	154	02:52:35	32,00 km
33	1,00 km	4:53	4:53	162	02:57:28	33,00 km
34	1,00 km	5:32	5:32	156	03:03:00	34,00 km
35	0,52 km	2:54	5:39	158	03:05:54	34,52 km

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