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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	145	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	147	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	154	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	00:59:07	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:10	159	00:59:20	10,04 km

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