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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	147	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	146	00:56:24	11,00 km
12	0,08 km	0:22	4:32	147	00:56:46	11,08 km

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