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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	140	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	00:21:02	4,00 km
5	0,38 km	1:50	4:53	163	00:22:52	4,38 km

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