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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	151	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	156	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	01:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	153	01:13:57	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	01:18:47	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	01:23:36	17,00 km
18	0,77 km	3:50	4:58	157	01:27:26	17,77 km

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