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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	128	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	136	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	151	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	151	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:59:52	10,00 km
11	0,39 km	1:59	5:07	151	01:01:52	10,39 km

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