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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	144	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	146	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	147	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	149	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	150	01:06:33	11,00 km
12	0,99 km	5:35	5:39	148	01:12:08	11,99 km

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