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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	167	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	164	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	162	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	164	01:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	163	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	164	01:12:50	14,00 km
15	0,35 km	1:56	5:29	174	01:14:46	14,35 km

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