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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	145	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	00:43:09	9,00 km
10	0,28 km	1:12	4:21	143	00:44:20	9,28 km

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