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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	165	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	169	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	172	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	174	00:33:07	7,00 km
8	0,31 km	1:21	4:19	176	00:34:28	7,31 km

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