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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:35:03	7,00 km
8	0,73 km	3:16	4:27	126	00:38:20	7,73 km

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