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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	143	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	160	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	159	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	158	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	158	01:06:00	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	160	01:11:04	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	147	01:15:51	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	148	01:20:43	16,00 km
17	0,20 km	0:57	4:50	151	01:21:40	16,20 km

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