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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:31:05	6,00 km
7	0,34 km	2:15	6:41	153	00:33:20	6,34 km

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