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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	10:00	6:36	136	00:10:00	1,51 km
2	0,12 km	0:30	4:20	153	00:10:30	1,63 km
3	0,02 km	0:15	10:17	174	00:10:45	1,65 km
4	0,11 km	0:30	4:31	174	00:11:15	1,77 km
5	0,03 km	0:15	8:48	178	00:11:30	1,79 km
6	0,10 km	0:30	4:57	178	00:12:00	1,89 km
7	0,03 km	0:15	9:56	181	00:12:15	1,92 km
8	0,10 km	0:30	4:48	178	00:12:45	2,02 km
9	0,03 km	0:15	8:41	181	00:13:00	2,05 km
10	0,12 km	0:30	4:19	176	00:13:30	2,17 km
11	0,03 km	0:15	7:18	172	00:13:45	2,20 km
12	0,11 km	0:30	4:30	161	00:14:15	2,31 km
13	0,03 km	0:15	7:53	162	00:14:30	2,35 km
14	0,12 km	0:30	4:16	159	00:15:00	2,46 km
15	0,03 km	0:15	7:48	175	00:15:15	2,49 km
16	0,11 km	0:30	4:42	175	00:15:45	2,60 km
17	0,03 km	0:15	8:49	180	00:16:00	2,63 km
18	0,10 km	0:30	5:10	181	00:16:30	2,73 km
19	0,03 km	0:15	8:02	187	00:16:45	2,76 km
20	0,11 km	0:30	4:31	184	00:17:15	2,87 km
21	0,03 km	0:15	8:13	185	00:17:30	2,90 km
22	0,17 km	2:00	11:31	146	00:19:30	3,07 km
23	0,09 km	0:30	5:36	144	00:20:00	3,16 km
24	0,04 km	0:15	6:07	170	00:20:15	3,20 km
25	0,10 km	0:30	5:02	174	00:20:45	3,30 km
26	0,03 km	0:15	8:26	177	00:21:00	3,33 km
27	0,08 km	0:30	6:09	170	00:21:30	3,41 km
28	0,03 km	0:15	9:09	175	00:21:45	3,44 km
29	0,09 km	0:30	5:17	175	00:22:15	3,53 km
30	0,03 km	0:15	7:48	169	00:22:30	3,57 km
31	0,09 km	0:30	5:46	171	00:23:00	3,65 km
32	0,03 km	0:15	8:00	179	00:23:15	3,68 km
33	0,08 km	0:30	6:00	174	00:23:45	3,77 km
34	0,03 km	0:15	7:45	175	00:24:00	3,80 km
35	0,09 km	0:30	5:41	168	00:24:30	3,89 km
36	0,03 km	0:15	8:15	180	00:24:45	3,92 km
37	0,08 km	0:30	5:58	176	00:25:15	4,00 km
38	0,03 km	0:15	8:24	184	00:25:30	4,03 km
39	0,08 km	0:30	6:03	185	00:26:00	4,11 km
40	0,03 km	0:15	8:38	188	00:26:15	4,14 km
41	0,08 km	0:30	6:05	187	00:26:45	4,23 km
42	0,02 km	0:15	12:38	190	00:27:00	4,25 km
43	0,15 km	2:00	13:07	156	00:29:00	4,40 km
44	0,09 km	0:30	5:47	136	00:29:30	4,48 km
45	0,03 km	0:15	7:51	152	00:29:45	4,52 km
46	0,09 km	0:30	5:39	145	00:30:15	4,60 km
47	0,03 km	0:15	9:35	147	00:30:30	4,63 km
48	0,12 km	0:30	4:13	153	00:31:00	4,75 km
49	0,03 km	0:15	8:27	171	00:31:15	4,78 km
50	0,10 km	0:30	4:47	173	00:31:45	4,88 km
51	0,02 km	0:15	11:10	173	00:32:00	4,91 km
52	0,09 km	0:30	5:23	174	00:32:30	5,00 km
53	0,03 km	0:15	7:45	180	00:32:45	5,03 km
54	0,12 km	0:30	4:16	178	00:33:15	5,15 km
55	0,04 km	0:15	5:42	181	00:33:30	5,19 km
56	0,11 km	0:30	4:35	175	00:34:00	5,30 km
57	0,03 km	0:15	8:34	177	00:34:15	5,33 km
58	0,12 km	0:30	4:05	179	00:34:45	5,45 km
59	0,04 km	0:15	6:56	185	00:35:00	5,49 km
60	0,12 km	0:30	4:10	183	00:35:30	5,61 km
61	0,03 km	0:15	7:22	184	00:35:45	5,64 km
62	0,11 km	0:30	4:41	179	00:36:15	5,75 km
63	0,05 km	0:15	5:24	185	00:36:30	5,80 km
64	0,17 km	2:00	11:48	150	00:38:30	5,97 km
65	0,11 km	0:30	4:35	144	00:39:00	6,08 km
66	0,04 km	0:15	7:01	162	00:39:15	6,11 km
67	0,10 km	0:30	4:48	164	00:39:45	6,22 km
68	0,04 km	0:15	6:50	174	00:40:00	6,25 km
69	0,09 km	0:30	5:18	176	00:40:30	6,35 km
70	0,03 km	0:15	8:36	180	00:40:45	6,38 km
71	0,10 km	0:30	5:09	181	00:41:15	6,47 km
72	0,04 km	0:15	5:45	186	00:41:30	6,52 km
73	0,11 km	0:30	4:33	184	00:42:00	6,63 km
74	0,04 km	0:15	6:45	184	00:42:15	6,66 km
75	0,10 km	0:30	5:02	182	00:42:45	6,76 km
76	0,03 km	0:15	9:28	188	00:43:00	6,79 km
77	0,08 km	0:30	6:36	188	00:43:30	6,86 km
78	0,03 km	0:15	7:36	189	00:43:45	6,90 km
79	0,09 km	0:30	5:50	187	00:44:15	6,98 km
80	0,03 km	0:15	9:58	185	00:44:30	7,01 km
81	0,04 km	0:30	12:51	179	00:45:00	7,05 km
82	0,01 km	0:15	24:39	175	00:45:15	7,06 km
83	0,04 km	0:30	13:22	174	00:45:45	7,09 km
84	0,02 km	0:15	16:07	187	00:46:00	7,11 km
85	1,61 km	14:00	8:41	140	01:00:01	8,72 km

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Etapper

21 april 2020 - 18:16

Kvällspass