Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,76 km
15:19
5:33
133
00:15:19
2,76 km
2
0,67 km
30:47
46:04
108
00:46:06
3,43 km
3
0,50 km
2:29
4:58
136
00:48:35
3,93 km
4
0,52 km
2:58
5:42
142
00:51:33
4,45 km
5
0,50 km
2:32
5:02
152
00:54:05
4,95 km
6
0,50 km
2:52
5:40
149
00:56:56
5,45 km
7
0,49 km
2:31
5:12
159
00:59:28
5,94 km
8
0,50 km
2:52
5:45
154
01:02:20
6,44 km
9
0,50 km
2:31
5:03
162
01:04:51
6,94 km
10
0,50 km
2:49
5:35
159
01:07:40
7,44 km
11
0,48 km
2:31
5:13
165
01:10:12
7,93 km
12
0,50 km
2:47
5:38
162
01:12:59
8,42 km
13
0,02 km
0:42
35:03
156
01:13:41
8,44 km
21 april 2020 - 18:02
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Distans
Uppv+löpskolning sedan
Saras version av Tallriken runt.
5x( 1 varv IT4 + 1 varv IT3 )
8,44
km
Distans
1:13:40
Tid
8:44
min/km
Snitt
131
Snittpuls
169
Maxpuls
128
Kadens
annons