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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	155	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	140	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	141	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	136	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	136	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	132	00:49:55	8,00 km
9	0,75 km	4:43	6:15	134	00:54:38	8,75 km

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