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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	00:54:46	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:27	145	00:55:10	10,07 km

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