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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	154	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	158	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:45:16	8,00 km
9	0,77 km	4:13	5:29	138	00:49:28	8,77 km

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