Milen + motsols

Precis innan lunch sprack himlen upp och solen började stråla. Som tur var hade jag redan bestämt att springa (risk för lunchbad istället ). Egentligen ville jag fått till ett längre pass mha lunch + friskvårdstimme men kom inte ut i tid utan fick bli milen + en liten extrabit längst söderut på Apelviken.

Kändes ok innan men redan direkt vid strart kändes de skapligt lätta benen från måndag och tisdag som bortblåsta.. och kvar var de vanliga stelbenta.

Som alltid numera ( känns det som iaf) fick jag inte igång herr Garmin vilket verkar vara 4-500 m.
Kom iaf igång lite så småningom och fick upp flåset lite i slutet genom att köra på lite med några korta stopp efter 1 km och 2 500 m.

Nu ska det fixas sås till äppelkakan jag ska bjuda på idag .. :-)