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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	148	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	148	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	146	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	148	01:15:30	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	148	01:20:25	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	144	01:25:13	17,00 km
18	0,17 km	0:50	4:54	147	01:26:03	17,17 km

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