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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	167	00:26:44	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:19	168	00:26:46	5,01 km

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