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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	00:39:59	8,00 km
9	0,14 km	0:39	4:44	173	00:40:38	8,14 km

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