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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	155	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	151	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	00:51:47	9,00 km
10	0,60 km	3:21	5:36	153	00:55:08	9,60 km