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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	157	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	137	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	00:56:43	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:00	148	00:56:46	11,01 km

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