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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	00:10:18	2,00 km
3	0,94 km	4:29	4:45	165	00:14:47	2,94 km
4	1,00 km	5:07	5:07	175	00:19:54	3,94 km
5	1,00 km	5:30	5:30	167	00:25:23	4,94 km
6	0,47 km	2:47	5:57	165	00:28:11	5,41 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	00:33:48	6,41 km
8	1,00 km	5:27	5:27	167	00:39:15	7,41 km
9	1,00 km	5:29	5:29	165	00:44:44	8,41 km
10	0,02 km	0:07	4:53	162	00:44:50	8,43 km

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