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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	154	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	159	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	166	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	171	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	171	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	174	00:45:22	8,00 km
9	0,00 km	0:01	19:48	171	00:45:24	8,00 km