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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:42:05	8,00 km
9	0,43 km	2:09	5:03	145	00:44:14	8,43 km

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