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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	167	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	172	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	175	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	175	00:29:30	6,00 km
7	0,78 km	3:57	5:03	177	00:33:26	6,78 km

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