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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	162	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	156	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	00:56:28	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:04	164	00:56:32	10,01 km

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