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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	00:24:47	5,00 km
6	0,06 km	0:13	3:53	165	00:25:00	5,06 km

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