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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	159	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	158	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	00:39:54	8,00 km
9	0,05 km	0:16	4:53	141	00:40:10	8,05 km

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