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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	0	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	0	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	0	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	0	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	0	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	0	00:51:16	10,00 km
11	0,11 km	0:39	5:42	0	00:51:54	10,11 km

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