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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	145	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	157	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	161	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	163	00:17:24	4,00 km
5	0,31 km	1:10	3:46	172	00:18:34	4,31 km