Intervaller
Löpning - Tempo
12 × 200m med 60sek vila och efter 6 avklarade vilade jag 3min. Invigde mina nya pjux (Reebok Floatride Run Fast Pro) och de var riktigt snabba men brände sådär härligt i sulan som nya skor gör. I snitt gick varje intervall på 33sek (2:45) med 3sek skillnad på den långsammaste och snabbaste intervallen. Det blåste några m/s så det gick något långsammare på ena raksträckan en på den andra vilket jag har haft problem med på alla banintervaller. Nedjoggen var riktigt viktig inför nästkommande träningspass.
