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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	135	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	136	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	132	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	01:03:18	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	01:08:23	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	136	01:13:28	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	131	01:18:41	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	01:23:51	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	135	01:28:57	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	136	01:33:59	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	138	01:38:58	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	138	01:44:00	21,00 km
22	0,17 km	0:53	5:05	141	01:44:53	21,17 km

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