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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	158	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	155	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	161	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	170	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	165	01:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	160	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	159	01:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	159	01:24:58	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	165	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	165	01:34:49	18,00 km
19	0,09 km	0:25	4:33	168	01:35:14	18,09 km

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