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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	138	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	139	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	142	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	144	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	145	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	138	00:57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	137	01:04:42	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	143	01:11:33	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	141	01:17:35	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	146	01:24:07	13,00 km
14	0,96 km	6:47	7:06	147	01:30:54	13,96 km
15	0,01 km	0:03	11:12	144	01:30:58	13,96 km
16	0,01 km	0:07	7:59	143	01:31:05	13,98 km
17	1,00 km	6:08	6:08	139	01:37:13	14,98 km
18	1,00 km	6:13	6:13	141	01:43:26	15,98 km
19	1,00 km	6:09	6:09	144	01:49:36	16,98 km
20	1,00 km	6:03	6:03	141	01:55:38	17,98 km
21	1,00 km	5:55	5:55	141	02:01:33	18,98 km
22	0,33 km	1:53	5:45	140	02:03:26	19,30 km

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