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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	152	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	156	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	160	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	161	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	150	00:40:37	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	156	00:48:02	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	163	00:54:03	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	158	01:00:31	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	159	01:06:24	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	164	01:12:20	11,00 km
12	0,54 km	2:51	5:14	166	01:15:11	11,54 km

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