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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	147	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	145	01:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	147	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	140	01:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	143	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	144	01:29:29	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	148	01:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	145	01:40:44	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	144	01:46:26	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	150	01:52:08	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	150	01:57:54	21,00 km
22	0,24 km	1:23	5:47	151	01:59:18	21,24 km

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