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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	113	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	123	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	124	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	121	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	128	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	118	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:58:12	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:36	137	00:58:26	11,05 km

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